Întrebarea slăbire-mi pasă de toate femeile, fără excepție. Kilogramele în plus și de grame, la ei sunt capabili de a găsi cum dolofan, cât și foarte bine proporționat frumuseti. Și pe unii și pe alții chinuit de întrebarea: ce este de a mânca sau de a bea, de a kilogramele au plecat singuri. Acest glont magic mijloacele de a nu găsi și aici este un mod simplu de a ajuta organismul să se stabilească metabolismul există. Pentru aceasta este necesar de a alege dreptul de ceai pentru pierderea în greutate. Nu este un secret faptul că, ceaiuri pentru slabit, vândute în farmacii și magazine, de cele mai multe ori nu este foarte eficientă. Cu ajutorul lor se poate realiza cu excepția faptului că pe termen scurt scăderea în greutate datorită lor diuretic și efectul.
Ceaiuri pentru slabit din plante
O lungă perioadă de consumul de diuretice și laxative medicamente, fie chiar și de origine vegetală, aduc organismul nu beneficiază și rău. Ei deshidrata, încalcă echilibrul electrolit, ca urmare a perturbat activitatea rinichilor, apare slăbiciune musculară. Dar, ceai de slabit, care va fi o completare la dieta și exercițiile fizice, va servi ca un excelent remediu pentru normalizarea greutate. Acest ceai nu promite pentru a arde de grăsime pentru câteva zile și de a salva de la boli.
Dreptul de ceai de slabit ozdoravlivayuschim actioneaza asupra tractului gastro-intestinal, normalizeaza metabolismul, elimină toxinele și deșeurile din organism, curăță sângele și ficatul. Ca urmare, organismul întinerește și el scapă de kilogramele în plus.
Nu cumpara un ceai, dacă nu sunteți sigur ca-l compun, sau în cadrul indicate arome, coloranți și alte substanțe chimice. Mai bine faceti un ceai de slabit de sine stătător.
Retete de ceai pentru pierderea în greutate
Se amestecă 1 lingură de rădăcină de păpădie, fructe de patrunjel si fenicul, frunze de menta, 3 linguri de scoarță de cătină. O lingura din acest amestec se toarnă apă clocotită și se lasă timp de 15 minute. Se strecoara si se bea pe parcursul a două luni, câte 2 linguri dimineata, pe stomacul gol.
Se amestecă fructe de padure uscate de cenușă de munte și frunze de urzica, la un raport de 7:3. Lingura de amestec, se toarnă două căni de apă clocotită și se lasă timp de 10 minute. Se strecoara si bea o jumatate de cana de 3 ori pe zi, intre mese.
Se amesteca 80 g de frunze de mur, 10 g frunze de mesteacăn și mama-și-mama vitregă. Două linguri de amestec se toarnă 0,5 litri de apa clocotita si infuzeze timp de 15 minute. Se strecoara si se bea cîte un pahar de două ori pe zi — dimineața și seara.
Se amestecă 3 linguri de scoarță de cătină și frunze de urzica, 2 linguri de frunze de menta, 1 lingura de radacina de obligeana. Se toarnă 1 lingura (de sus) un amestec de două căni de apă clocotită, se lasă timp de 4 ore, Tulpina și bea o jumatate de cana jumătate de oră înainte de mese de trei ori pe zi.
În ciuda faptului că astfel de ceaiuri sunt benefice pentru sănătate, nu le recomandă, exacerbarea bolilor tractului GASTRO-intestinal, urolitiază, în timpul sarcinii și alăptării.
Verde și ceai negru pentru slabit
Înlocuiți dimineață o ceașcă de cafea și ceai. În primul rând, fără zahăr și frișcă, adăugat la cafea, veți obține mai puține calorii (calorii ceai neglijabile), în al doilea rând, ceaiul vă va ajuta să resetați deja acumulate în greutate. Ceai de agrement și acționează asupra întregului organism. El ajută pentru a aduce în ordine cardiovasculare, respirator, nervos, urinar, a sistemului imunitar.
Ceai verde – excelent de reglementare a nivelului de glucoză în sânge. El incetineste absorbtia ei după ingestia de alimente. În plus, oamenii au început să bea ceai verde, mananca mai putin la 40-60% din lor obișnuite porții. Pentru a face un ceai atât de afectate, este nevoie de a alege și de a face.
În primul rând, renunțați la ceai la pungă. Acolo nu există nimic asemănător unui ceai simplu de ridicat de arome linguriță de praf. Să acorde o atenție la culoarea de ceai de frunze. El ar trebui să fie verde, nuantele pot fi diferite – de la întuneric la lumină de măsline, dar în nici un caz nu întunecate, cu miros de fân. Amintiți-vă regula: cu cât este mai luminoasă frunza de ceai verde, cu atât este mai bine. Vă rugăm să rețineți conținutul pachetului: ce fel de aspect de la frunze, și că acolo încă mai există, în afară de ei. În pachetul de ceai de calitate sunt permise numai 5% hard diskuri avariate de frunze și crengi, nu mai mult. Frunzele de ceai nu ar trebui să se transforme în praf la cea mai mică la ei atingere.
Pentru a prepara un delicios ceai verde pentru slabit, pe 1 linguriță de ceai ia 100 ml de apă. Se toarnă ceai cu apă fierbinte, dar nu clocotita. În cazul în care apa fierbe, așteptați câteva minute pentru a răcit până la aproximativ 80 de grade. Prin primul minut se scurge de apă. Se toarnă ceaiul este a doua oară și se lasă în conformitate cu instrucțiunile de pe ambalaj. Dacă țineți mult timp, ceaiul începe să gust amar. Ceai ar trebui să fie transparent, cu gust delicat și o aromă plăcută. De înaltă calitate de ceai se toarnă încă o dată, el va deveni doar independenței. De asemenea, încercați să includă în dieta de ceai cu ghimbir — este un instrument foarte bun, care permite de a scăpa de un anumit număr de urât depuneri subcutanate.
Există încă un minunat ceai, cu care se poate pierde in greutate. Este Pu-Er — moale, ceai, acționează pe stomac, stimulează activitatea vezicii biliare și a ficatului, accelerarea metabolismul. Este suficient sa bei 2 cani de ceai cald pe zi, iar rezultatul nu va încetini. În special, el a prezentat după mesele copioase, atunci când stomacul este plin gras alimente grele.
Ceai negru pentru dieta poate fi nu mai puțin eficace. El, de asemenea, incetineste absorbtia de grasimi prin acțiunea unui număr mare de polizaharid compuși care îmbunătățesc metabolismul. Oricare ar fi fost, dar dupa ce a mancat unt chifla sau o felie de tort, urmați cu lor o ceașcă de ceai. Deci, este posibil pentru a reduce șansa de a excesului de greutate.
Ceai cu lapte – ceai pentru slabit
Japonezii pentru consumul de ceai în cantități mari, cu scopul de a dieta, sunt foarte sceptic cu privire la adăugarea în el lapte. Mol, laptele se leagă de toate conexiunile active de ceai, nu oferindu-i ajusta procesele metabolice din organism. Dar experienta multor femei dovedește că există un mijloc universal pentru slabit – ceai cu lapte. Cu el, nu vreau nici mânca, nici bea, nici dulce, nici acru, nici dimineața, nici noaptea. Dacă brusc pofta de mancare s-a trezit, ușor, puteți reduce o gură de ceai cu lapte. Orice dieta cu ea va trece cu ușurință și fără suferință. Atunci există un astfel de ceai de slabit nu arde grasimi, ci pur și simplu suprima pofta de mancare. Există în ea un dezavantaj: în primele zile, el acționează ca un puternic diuretic, iar apoi totul pus la punct.
Produsele pot fi de sine de a nu limita, puteți permite totul, doar pofta de mancare, practic, dispare. Saturația se întâmplă datorită faptului că de ceai fierbinte scoate din lapte de acizi grași. Recomanda pentru a găti ceai cu lapte cu slaba lapte, dar în cazul în care același sentiment de saturație completă nu vine, ia laptele obișnuit 2,5% grăsime. Prin urmare, în condiții de siguranță puteți trece la dieta de legume și preparate din pește. Și apoi pierderea in greutate este garantat.
Există mai multe moduri de preparare a acestui minunat băutură:
1) se Fierbe 2 cp de apă, se toarnă într-un abrupt de apă clocotită 3 linguri de ceai verde. Se răcește sub capac 20 de minute și se diluează 1 cp de lapte (0,5%). Insista amestec de 10 minute si se strecoara. Bea în timpul zilei, cald sau rece.
2) se Fierbe 1,5 cp de lapte (0,5%), se adaugă 1,5 linguri de ceai verde, timp de 30-40 de minute, se strecoara si se bea pe parcursul zilei. Aceeași rețetă se poate face și cu ceaiul negru. Rezultatul va fi uimitor.
3) Varianta pentru lenesi: se fierbe un plic de ceai verde la o cana de apa fierbinte, se diluează ceai cu lapte pe jumătate și se bea.
Ceai cu lapte pentru pierderea în greutate nu este singurul lichid pe care doriți să bea pe zi, trebuie să adăugați încă 1-1,5 l de apă curată.
Cu siguranta, ceaiuri pentru pierderea în greutate – nu este un panaceu. Ele în sine nu ajuta să facă față cu excesul de greutate, dar, dacă trecem la problema într-un mod exhaustiv, puteți face progrese semnificative. Mai întâi de toate echilibrul alimentare. Nutriționiștii recomandă să nu depășească pragul de 1500 kcal pe zi, dar, de asemenea, să nu scadă sub 1200 kcal. Este, de asemenea, dăunătoare, ca și supraalimentarea. Trebuie neapărat să includeți în dieta de proteine, acestea trebuie să fie de cel puțin 15-20% din rația zilnică. Pentru a corpului feminin este foarte important de grăsime, în nici un caz nu se poate trece la produse degresate. Deși ar fi o linguriță de ulei vegetal de dimineata trebuie sa manance. În plus, aceasta va ajuta la normalizarea stomac. Nu renunta la dulce, la datoria de abstinenta este foarte ușor pentru a rupe. Prin urmare, la 100 kcal puteți permite să mănânce bomboane sau cookie-uri. Neapărat luați multivitamine și oligoelemente, acestea nu sunt suficiente din alimente.
Nu faceți o pauză între mese mai mult de 5 h, altfel vor încetini procesele metabolice. Deoarece toate recomanda să se abțină de la consumul de alimente după 18-19 h, atunci pur și simplu renunțați la grăsimi produse în acest moment.